نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف مکملهای ویتامین D و کلسیم ممکن است آنطور که سالها تصور میشد، تاثیر زیادی در جلوگیری از شکستگی استخوان یا زمین خوردن افراد نداشته باشد.
این پژوهش در نشریه British Medical Journal منتشر شده است.
در این مطالعه، پژوهشگران دادههای ۶۹ مطالعه را بررسی کردهاند که بیش از ۱۵۳ هزار نفر در آنها شرکت داشتند. نتیجه این بررسی نشان داده که مصرف کلسیم، ویتامین D یا ترکیب این دو، برای بیشتر افراد تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر شکستگی یا زمین خوردن نداشته است.
یکی از نویسندگان این تحقیق تاکید کرده که نتایج این مطالعه نباید به معنی قطع مصرف مکملها تلقی شود. افرادی که از ویتامین D یا کلسیم استفاده میکنند بهتر است با پزشک یا داروساز خود مشورت کنند تا مشخص شود آیا همچنان به این مکملها نیاز دارند یا نه.
کارشناسان میگویند برخی افراد همچنان به مصرف این مکملها نیاز دارند. از جمله کسانی که داروهای پوکی استخوان مصرف میکنند، افرادی که برای مدت طولانی کورتون استفاده کردهاند یا کسانی که به بعضی بیماریهای استخوانی و هورمونی مبتلا هستند.
متخصصان همچنین گفتهاند که اگر بدن فرد به اندازه کافی ویتامین D داشته باشد، معمولا دریافت بیشتر این ویتامین یا کلسیم فایدهای ندارد. اما مشکل اینجاست که بسیاری از افراد از سطح ویتامین D بدن خود اطلاع ندارند، چون این موضوع معمولا بررسی نمیشود.
به گفته پژوهشگران، تحقیقات آینده باید روی روشهای دیگری برای کاهش خطر شکستگی و زمین خوردن افراد تمرکز کند، از جمله تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، آموزش و تغییر سبک زندگی.
در حال حاضر، متخصصان همچنان ورزش منظم و مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D را از مهمترین راههای حفظ سلامت استخوانها میدانند.
