تا به حال چیزی در مورد «طلاق خواب» (sleep divorce) شنیدهاید؟ طلاق خواب یک ترند جدید است که بعضی زوجها برای بهبود رابطه سراغ آن میروند و جدا از هم میخوابند تا کیفیت خوابشان بهتر شود.
دلیل چنین تصمیمی معمولا مشکلاتی مثل خروپف، اختلالات خواب، تکانهای زیاد یا تفاوت در ساعت کاری است، مسائلی که باعث میشود یکی از طرفین مدام از خواب بیدار شود.
کارشناسان میگویند خواب بد، مستقیم روی رابطه تاثیر میگذارد. خستگی، تحمل آدم را کم میکند و اختلافها را شدیدتر میکند. جدا خوابیدن میتواند این چرخه را متوقف نماید و تنش را کاهش دهد.
طلاق خواب به معنای فاصله عاطفی نیست و در واقع راهی مشکلگشا برای زوجهایی است که میخواهند رابطهشان بهم نخورد.
البته این زوجها باید توصیه کارشناسان را هم جدی بگیرند که جدایی موقع خواب، باید با فعالیتهای مشترک دیگر یا گفتگوهای دونفره جبران شود تا باعث سردی رابطه نگردد.
اگر کسی نمیخواهد این روش را امتحان کند، راهحلهایی مثل تشک بزرگتر، تشکهای جدا یا تنظیم زمان خواب، چیزهایی هستند که میتوانند کمککننده باشند.
با همه اینها، اگر دچار وقفه تنفسی در خواب (آپنه) هستید، زیاد یا شدید خروپف میکنید یا در طول شب زیاد تکان میخورید و به این دلایل، خودتان یا شریک زندگیتان استراحت کافی ندارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
