نگرش مثبت، نقش خیلی مهمی در سالم پیر شدن دارد. چند پژوهش علمی، این موضوع را اثبات کرده است.
برخلاف تصور رایج، تحقیقات نشان میدهد که با افزایش سن، کاهش توانایی رخ نمیدهد. در برخی موارد، افراد حتی بهتر هم میشوند. عامل اصلی این بهبود، نگرش مثبت به افزایش سن است.
مثلا در پژوهشی که توسط دانشگاه Yale انجام شده و نتایج آن در ژورنال Geriatrics منتشر شده، حدود ۱۱ هزار سالمند به مدت بیش از ۱۰ سال تحت بررسی قرار گرفتند.
نتایج این تحقیق نشان داد بیش از ۴۵ درصد افراد در مهارتهای ذهنی یا سرعت راه رفتن پیشرفت داشتند و این پیشرفت، بیشتر در افرادی دیده شد که دیدگاه مثبتتری نسبت به سن خود داشتند.
مطالعات دیگر هم نتایج مشابهی دارند. افرادی که نگرش مثبتتری دارند، تمرکزشان بهتر است، کمتر دچار بیماریهای مزمن میشوند و حتی خطر مرگ در آنها کمتر است.
افرادی که نگاه مثبتی به افزایش سن دارند، اعتماد بیشتری به تواناییهای ذهنی خود دارند، ارتباطات اجتماعی قویتری برقرار میکنند، در برابر مشکلات مقاومتر هستند، فعالیت بدنی زیادی دارند و همچنین بیشتر به سلامت خود توجه میکنند و به موقع به پزشک مراجعه مینمایند.
نمونههایی از افراد موفق هم نشان میدهد که با افزایش سن، تواناییها میتواند رشد کند. برخی افراد در سنین بالا به موفقیتهای بزرگ رسیدهاند، چون دیدگاهشان نسبت به زندگی عمیقتر و مثبتتر شده است.
باید توجه داشته باشیم که نگرش مثبت، قابل یادگیری است. تمرکز روی هدفهای کوچک، توجه به نکات مثبت زندگی و بودن در کنار افراد مثبت میتواند این طرز فکر را تقویت کند. سالم پیر شدن، چیزی نیست که فقط به بدن مربوط باشد. نحوه فکر کردن و نگاه به زندگی هم نقش بسیار تعیینکنندهای دارد.
