ضدآفتاب می‌زنید یا به شایعات گوش می‌کنید؟ مراقب پوست خود باشید

پزشکان هشدار می‌دهند که اکثر مردم به اندازه کافی از ضدآفتاب استفاده نمی‌کنند و این موضوع باعث افزایش موارد سرطان پوست شده است.

طبق گزارش سازمان Melanoma Canada، موارد تشخیص سرطان پوست (ملانوما) در سال ۲۰۲۴ نسبت به سال قبل آن، ۱۷ درصد افزایش یافته است.

یکی از نگرانی‌های اصلی، استفاده کمتر جوانان از ضدآفتاب است. مطالعه‌ای که در آپریل ۲۰۲۴ در نشریه BMJ Public Health منتشر شده نشان داده که اکثر افراد ۱۸ تا ۲۹ ساله زمان زیادی را زیر نور خورشید می‌گذرانند، اما کمتر از افراد ۳۰ تا ۶۰ ساله ضدآفتاب مصرف می‌کنند.

کارشناسان می‌گویند اطلاعات غلط در رسانه‌های اجتماعی، مثل ادعای سرطان‌زا بودن ضدآفتاب یا ساخت ضدآفتاب خانگی، باعث شده افراد کمتری از ضدآفتاب استفاده کنند. سازمان بهداشت کانادا تاکید کرده ضدآفتاب‌های تاییدشده موجود در بازار کاملا ایمن هستند و انواع خانگی آن‌ها بی‌اثر و خطرناکند.

برخی فکر می‌کنند اگر ضدآفتاب نزنند، ویتامین D بیشتری جذب می‌کنند، اما پزشکان می‌گویند این باور اشتباه است. بهترین راه برای تامین ویتامین D، مصرف مکمل زیر نظر پزشک است، نه قرار گرفتن بی‌محافظ در معرض آفتاب.

متخصصان توصیه می‌کنند که افراد حتما ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنند که از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند. همچنین باید مقدار مناسبی از ضدآفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید کرد.

علاوه بر ضدآفتاب، استفاده از لباس‌های محافظ، کلاه‌های لبه‌دار، عینک آفتابی و پرهیز از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر هم توصیه می‌شود.

به گفته متخصصان پوست، حتی برنزه کردن ملایم پوست جلوی آفتاب هم باعث آسیب می‌شود و احتمال سرطان را افزایش می‌دهد. همچنین این تصور غلط که افراد با پوست تیره نیازی به ضدآفتاب ندارند هم باید اصلاح شود، چون پوست تیره هم به محافظت نیاز دارد.

در بسیاری از کشورها، ضدآفتاب بدون مالیات عرضه می‌شود اما در کانادا این محصول مشمول مالیات است. کارشناسان توصیه می‌کنند که سیاست‌گذاران به فکر راهکارهایی برای کاهش هزینه‌ها و دسترسی عادلانه‌تر مردم به محصولات محافظتی مثل ضدآفتاب باشند.